Me, Myself & the Monkey Mind

Yoga Unplugged

Erstausstrahlung am 15. Juli 2026 um 18.15 Uhr auf www.radio-fri.at

Nachhören der Sendung unter dem Link:
www.cba.media/777581

Yoga Unplugged – Folge 7: Me, Myself & the Monkey Mind

In dieser siebten Folge von Yoga Unplugged widmet sich Radiomacherin Manuela dem sogenannten „Monkey Mind“ – jenem rastlosen Geist, der denkt, plant, bewertet, zweifelt und uns oft daran hindert, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Ausgehend von der Yogaphilosophie beleuchtet die Sendung die Bedeutung von Chitta und den sogenannten Vrittis – den ständigen Bewegungen des Geistes – und zeigt auf, warum Gedanken an sich nicht das Problem sind, sondern unsere Identifikation mit ihnen. Inspiriert von philosophischen Perspektiven wie René Descartes’ berühmtem „Cogito ergo sum“ und den Weisheiten des Yoga eröffnet sich eine neue Sichtweise: Du bist nicht deine Gedanken, sondern der Raum, in dem sie erscheinen.

Manuela verbindet dabei die klassische Yogalehre mit alltagsnahen Impulsen und nimmt die Hörer mit auf eine Reise vom unbewussten Monkey Mind hin zum bewussten „Drunken Monkey“ – einer inneren Haltung, die Chaos nicht bekämpft, sondern bewusst begleitet. Ergänzt wird die Sendung durch Einblicke in den achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali, insbesondere in die Prinzipien von Pratyahara (Rückzug der Sinne) und Dharana (Konzentration).

Abgerundet wird die Folge durch einfache, aber kraftvolle Übungen für den Alltag: bewusste Atemtechniken, Gedankenbeobachtung, kleine Momente der Präsenz und Reflexionsfragen, die dabei unterstützen, mehr innere Ruhe, Klarheit und Freiheit im Umgang mit dem eigenen Geist zu entwickeln.

Eine Einladung, den eigenen Gedanken nicht länger ausgeliefert zu sein – sondern ihnen mit Bewusstheit, Mitgefühl und innerer Weite zu begegnen.

Kontakt Sendungsmacher
Mag. Manuela Gassner
www.seelenzeit.eu

Bild: Pexels/A. Sundermeier