Aktiviere deine Lebensenergie mit Qigong
Fühl di wohl
Erstausstrahlung am MI 11. Februar 2026 um 18.15 Uhr auf www.radio-fri.at
Link zum Sendung Nachhören:
Folge 14: Aktiviere deine Lebensenergie mit Qigong
In der neuen Folge von „Fühl di wohl“ geht es um das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stammende Verfahren des Qigong, eine Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform.
Zum einen wirft Philipp Feichtinger dieses Mal einen Blick auf die wichtigsten Grundlagen dieser Methode und erläutert die beiden Richtungen des Qigong. Zum anderen geht es um die Bedeutsamkeit kinästhetischer Entspannungstechniken, die sich durch Bewegungsenergie auszeichnen.
Wie Bewegung dazu beiträgt, Muskeln, Nerven und auch den Geist mittelfristig zu entspannen, dies vermittelt Qigong ebenso wie die Wichtigkeit von Haltung, Achtsamkeit und Atmung. Am Ende dieser Folge lernst du jeweils eine Übung aus dem bewegten Qigong „Qi wecken“ und eine aus dem stillen Qigong „der kleine himmlische Kreislauf“.
Freue dich auf ein sanftes Verfahren, dass dich wieder tiefer in Kontakt mit deinem Körper bringen kann und aufzeigt, dass fließende, vom Atem getragene Muster tiefe Ruhe und Frieden für dich und deinen Alltag schenken können.
Kontakt Sendungsmacher
Philipp Feichtinger
office@nhp-feichtinger.at
Foto Copyright: pixabay.com
Aktiviere deine Lebensenergie mit Qigong
Fühl di wohl
In dieser Folge geht es um das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stammende Verfahren des Qigong, eine Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform.
Mit Selbsthypnose ins neue Jahr
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger räumt mit Mythen aus der Literatur, Medien und Shows auf und verdeutlicht, dass es sich bei der hypnotischen Trance um einen natürlichen und uns bekannten Zustand handelt.
Advent als stillste Zeit?
Fühl di wohl
Eine Phase des Jahres, die uns einlädt, Inne zu halten, einen Rückblick auf die vergangenen Monate zu werfen und einen ruhigeren Modus einzulegen.
Trauer als Chance – Vom Dunkel ins Licht
Fühl di wohl
Neben Anregungen zum Umgang mit trauernden Menschen, geht es auch um Tipps aus der Naturheilkunde sowie Reflexionsfragen für die eigene Trauerarbeit.
Folge 10 – Der Abend als Brücke zur Nacht
Fühl di wohl
Das Zeitfenster, dass für Abschluss und Neubeginn steht. Viele Menschen möchten am Abend noch möglichst viel erledigen, weil sie wissen, dass sich der Tag dem Ende zuneigt.
Nachmittag mit Bedacht – Fokussiert zum Abschluss
Fühl di wohl
Neben verschiedenen Anregungen und Tipps wird in dieser Folge vor allem der Fokus betont.
Das Mittagstief – Mythos oder Unterstützung?
Fühl di wohl
Die 8. Folge beleuchtet, warum viele Menschen mittags ein Energietief verspüren, und was das vegetative Nervensystem damit zu tun hat.
Der Vormittag als Übergangszeit
Fühl di wohl
Philipp stell den Vormittag als eine Phase des Übergangs und der Planung für den gesamten Tag vor. Neben Reflexionsfragen wird es auch um den Unterschied zwischen Wichtigkeit und Dringlichkeit von Aufgaben gehen.
Morgenstund hat Gold im Mund
Fühl di wohl
Am Morgen wird nicht nur der Grundstein für den Rest des Tages gelegt, sondern auch die generelle Lebensausrichtung kann in der Früh immer wieder neu festgelegt werden.
Die Kraft des Atmens
Fühl di wohl
Neben einer theoretischen Einführung in die Atemmechanik, wendet sich der praktische Teil verschiedenen Atemtechniken zu.
Progressive Muskelentspannung
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) vor, die zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungsmethoden zählt.
Müdigkeit
Fühl di wohl
Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.
Autogenes Training
Fühl di wohl
In der zweiten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem geistigen Entspannungstypen und dem Thema der Informationsflut.
Warum entspannen?
Fühl di wohl
In der ersten Sendung spricht Philipp über gezieltes Entspannungstraining, unterschiedliche Entspannungstypen und darüber, dass Entspannung mehr ist als Hinsetzen und Augenschließen.