Fühl di wohl
Sendereihe
Jeden 2. Mittwoch um um 18.15 Uhr auf radio-fri.at
Fühl di wohl – meine Auszeit vom Alltag.
Das Gesundheitsbewusstsein und -verständnis hat sich in den vergangenen Jahren deutlich gewandelt. Anforderungen, äußerer und innerer Druck und die Schnelllebigkeit unserer Zeit haben zu einem noch nie dagewesenen Stresslevel geführt. Viele Menschen sind daher auf der Suche nach einfachen Tipps für nachhaltige Gesundheit.
In dieser Sendung geht Philipp Feichtinger genau darauf ein und gibt den Zuhörer*innen leicht in den Alltag integrierbare Methoden und Techniken an die Hand, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und selbst aktiv an der eigenen Gesundheit zu arbeiten
Die Sendungen sind in vier Teile gegliedert:
- Überblick über das Thema der aktuellen Folge
- Theoretische Hintergründe und Erklärungen
- praktischer Teil: Tipps, Übungen, Fragestellungen und Anleitungen
- Abschluss und Ausblick
Die Sendung soll unterschiedlichste komplementäre Zugänge berücksichtigen und die Zuhörer*innen anleiten, selbst aktiv auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit voranzuschreiten. Zusätzliches Wissen, kompakte Hintergrundinfos und hilfreiche Übungen sollen dazu beitragen, Spaß und einen neuen Umgang mit Körper, Geist und Seele zu entwickeln.
Wir möchten jedoch auch darauf hinweisen, dass die hier in der Sendung vorgestellten Methoden, Tipps und Informationen keinen Ersatz für die Einnahme von Medikamenten, den Gang zum Arzt/zur Ärztin oder zu Therapeut*innen darstellt und nur als Ergänzung von schulmedizinischen Verfahren dient. Alle Inhalte wurden besten Gewissens ausgewählt. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Kontakt Sendungsmacher
Philipp Feichtinger
office@nhp-feichtinger.at
Progressive Muskelentspannung
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) vor, die zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungsmethoden zählt.
Müdigkeit
Fühl di wohl
Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.
Autogenes Training
Fühl di wohl
In der zweiten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem geistigen Entspannungstypen und dem Thema der Informationsflut.
Warum entspannen?
Fühl di wohl
In der ersten Sendung spricht Philipp über gezieltes Entspannungstraining, unterschiedliche Entspannungstypen und darüber, dass Entspannung mehr ist als Hinsetzen und Augenschließen.