Morgenstund hat Gold im Mund
Fühl di wohl
Erstausstrahlung am MI 11. Juni 2025 um 18.15 Uhr auf www.radio-fri.at
Link zum Sendung Nachhören:
www.cba.media/713984
In der 6. Folge stellt Philipp Feichtinger eine Tageszeit in den Mittelpunkt, die für viele Menschen eine Herausforderung sein kann; den Morgen.
Abhängig von der Nacht kann auch die erste Zeit nach dem Aufstehen geprägt sein. Doch viele weitere Faktoren können unseren Zustand am Morgen beeinflussen.
Am Morgen wird nicht nur der Grundstein für den Rest des Tages gelegt, sondern auch die generelle Lebensausrichtung kann in der Früh immer wieder neu festgelegt werden.
Aus diesem Grund soll diese Folge anregen, die Zeit des Morgens zu evaluieren und ihn als Chance zu sehen. Im Übungsteil warten eine Visualisierungsübung, die Entwicklung deines Tagesmottos und eine Startübung in den Tag.
Wir möchten jedoch auch darauf hinweisen, dass die hier in der Sendung vorgestellten Methoden, Tipps und Informationen keinen Ersatz für die Einnahme von Medikamenten, den Gang zum Arzt/zur Ärztin oder zu Therapeut*innen darstellt und nur als Ergänzung von schulmedizinischen Verfahren dient. Alle Inhalte wurden besten Gewissens ausgewählt. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Kontakt Sendungsmacher
Philipp Feichtinger
office@nhp-feichtinger.at
Morgenstund hat Gold im Mund
Fühl di wohl
Am Morgen wird nicht nur der Grundstein für den Rest des Tages gelegt, sondern auch die generelle Lebensausrichtung kann in der Früh immer wieder neu festgelegt werden.
Die Kraft des Atmens
Fühl di wohl
Neben einer theoretischen Einführung in die Atemmechanik, wendet sich der praktische Teil verschiedenen Atemtechniken zu.
Progressive Muskelentspannung
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) vor, die zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungsmethoden zählt.
Müdigkeit
Fühl di wohl
Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.
Autogenes Training
Fühl di wohl
In der zweiten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem geistigen Entspannungstypen und dem Thema der Informationsflut.
Warum entspannen?
Fühl di wohl
In der ersten Sendung spricht Philipp über gezieltes Entspannungstraining, unterschiedliche Entspannungstypen und darüber, dass Entspannung mehr ist als Hinsetzen und Augenschließen.