Müdigkeit
Fühl di wohl
Erstausstrahlung am MI 12. März 2025 um 18.15 Uhr auf www.radio-fri.at
Link zum Sendung Nachhören:
www.cba.media/701083
Fühl di wohl – meine Auszeit vom Alltag.
Folge 3 – Müdigkeit
In der dritten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem Thema Müdigkeit und beleuchtet Ursachen auf verschiedenen Ebenen. Vor allem bei chronischer und wiederkehrender Müdigkeit gilt eine umfassende Abklärung.
Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.
Im Übungsteil vermittelt Philipp Feichtinger nicht nur eine kurzweilige und wirksame Körperübung, sondern erläutert auch drei bedeutende Schätze aus der Natur, die bei Müdigkeitserscheinungen wertvolle Unterstützung bieten können.
Kontakt Sendungsmacher
Philipp Feichtinger
office@nhp-feichtinger.at
Progressive Muskelentspannung
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) vor, die zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungsmethoden zählt.
Müdigkeit
Fühl di wohl
Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.
Autogenes Training
Fühl di wohl
In der zweiten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem geistigen Entspannungstypen und dem Thema der Informationsflut.
Warum entspannen?
Fühl di wohl
In der ersten Sendung spricht Philipp über gezieltes Entspannungstraining, unterschiedliche Entspannungstypen und darüber, dass Entspannung mehr ist als Hinsetzen und Augenschließen.