Verlockung oder Notwendigkeit?
Fühl di wohl
Erstausstrahlung am MI 11. März 2026 um 18.15 Uhr auf www.radio-fri.at
Link zum Sendung Nachhören:
www.cba.media/762208
Folge 15: Verlockung oder Notwendigkeit? Bildschirmnutzung und seine Folgen
Die Zeit, die wir vor dem Bildschirm verbringen – sei es am Smartphone, PC, Tablet oder Spielekonsolen – hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch gesteigert. Die damit verbundene sitzende Körperhaltung wird zu einem zunehmenden Problem unserer Gesellschaft.
In der aktuellen Folge von „Fühl di wohl“ beleuchtet Philipp Feichtinger die Ursachen, Hintergründe und Folgen bildschirmbedinger Beschwerden. Neben den wichtigsten betroffenen Bereichen wie Augen, Schultern, Nacken, Finger, Brustkorb und Rumpf geht es auch um die mentalen Herausforderungen, die lange Bildschirmzeiten mit sich bringen.
Der Alltag hat sich dank digitaler Möglichen stark gewandelt und dennoch dürfen wir, aus Rücksicht auf unser ganzheitliches Wohlbefinden, ein stärkeres Bewusstsein hinsichtlich des Zeitumfangs, den wir vor Bildschirmen verbringen, und den individuellen Folgen entwickeln.
Wir möchten jedoch auch darauf hinweisen, dass die hier in der Sendung vorgestellten Methoden, Tipps und Informationen keinen Ersatz für die Einnahme von Medikamenten, den Gang zum Arzt/zur Ärztin oder zu Therapeut*innen darstellt und nur als Ergänzung von schulmedizinischen Verfahren dient. Alle Inhalte wurden besten Gewissens ausgewählt. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Kontakt Sendungsmacher
Philipp Feichtinger
office@nhp-feichtinger.at
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Verlockung oder Notwendigkeit?
Fühl di wohl
In dieser Sendung widmet sich Philipp Feichtinger Auswirkungen von langer Bildschirmzeit auf die körperliche und geistige Gesundheit, zeichnet Entwicklung nach und gibt Tipps für mehr Bewusstsein.
Aktiviere deine Lebensenergie mit Qigong
Fühl di wohl
In dieser Folge geht es um das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stammende Verfahren des Qigong, eine Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform.
Mit Selbsthypnose ins neue Jahr
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger räumt mit Mythen aus der Literatur, Medien und Shows auf und verdeutlicht, dass es sich bei der hypnotischen Trance um einen natürlichen und uns bekannten Zustand handelt.
Advent als stillste Zeit?
Fühl di wohl
Eine Phase des Jahres, die uns einlädt, Inne zu halten, einen Rückblick auf die vergangenen Monate zu werfen und einen ruhigeren Modus einzulegen.
Trauer als Chance – Vom Dunkel ins Licht
Fühl di wohl
Neben Anregungen zum Umgang mit trauernden Menschen, geht es auch um Tipps aus der Naturheilkunde sowie Reflexionsfragen für die eigene Trauerarbeit.
Folge 10 – Der Abend als Brücke zur Nacht
Fühl di wohl
Das Zeitfenster, dass für Abschluss und Neubeginn steht. Viele Menschen möchten am Abend noch möglichst viel erledigen, weil sie wissen, dass sich der Tag dem Ende zuneigt.
Nachmittag mit Bedacht – Fokussiert zum Abschluss
Fühl di wohl
Neben verschiedenen Anregungen und Tipps wird in dieser Folge vor allem der Fokus betont.
Das Mittagstief – Mythos oder Unterstützung?
Fühl di wohl
Die 8. Folge beleuchtet, warum viele Menschen mittags ein Energietief verspüren, und was das vegetative Nervensystem damit zu tun hat.
Der Vormittag als Übergangszeit
Fühl di wohl
Philipp stell den Vormittag als eine Phase des Übergangs und der Planung für den gesamten Tag vor. Neben Reflexionsfragen wird es auch um den Unterschied zwischen Wichtigkeit und Dringlichkeit von Aufgaben gehen.
Morgenstund hat Gold im Mund
Fühl di wohl
Am Morgen wird nicht nur der Grundstein für den Rest des Tages gelegt, sondern auch die generelle Lebensausrichtung kann in der Früh immer wieder neu festgelegt werden.
Die Kraft des Atmens
Fühl di wohl
Neben einer theoretischen Einführung in die Atemmechanik, wendet sich der praktische Teil verschiedenen Atemtechniken zu.
Progressive Muskelentspannung
Fühl di wohl
Philipp Feichtinger stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) vor, die zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungsmethoden zählt.
Müdigkeit
Fühl di wohl
Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.
Autogenes Training
Fühl di wohl
In der zweiten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem geistigen Entspannungstypen und dem Thema der Informationsflut.
Warum entspannen?
Fühl di wohl
In der ersten Sendung spricht Philipp über gezieltes Entspannungstraining, unterschiedliche Entspannungstypen und darüber, dass Entspannung mehr ist als Hinsetzen und Augenschließen.